昨今、身体に余分な脂肪がつき体重の増加が気になっていた私。
今年の春から3ケ月間 「1日1万歩運動」に参加をしました。
職場で加入している健康保険組合さんが定期的に行っている保健事業の一環です。
3ケ月間に歩いた歩数を毎日記録し、その期間の合計歩数を日数で割る。
つまり1日平均で1万歩以上歩くことがルールです。
おかげさまで、実施期間であった春先は気候も良く、無理をせず自分に合ったペースで続けることができました。
目標達成です。
今回、「1日1万歩運動」に参加をしたことで 思わぬご褒美もありました。
1つめは、腹囲がマイナス9cm！！！になっていたこと。
2つめは、いつしか歩くことが習慣となり毎日の生活にメリハリがついたことです。
そして、このブログを書いている中、健康保険組合さんから目標達成の賞品もいただきました。
早速、開封をすると「皮ごと食べられて種もない！シャイン マスカット」でした♪♪♪
たかが一歩、されど一歩。大きな収穫となりました。
（Ｍ．Ａ）
